Posologie d’Osteoflex : combien de gélules et pendant combien de temps
En brefUne gélule par jour, pendant un repas, avec un grand verre d’eau. Toujours au même moment de la journée, pendant trente jours d’affilée — la durée exacte d’un flacon. Ne doublez pas la dose et ne rattrapez pas un oubli.
1
Choisissez un repas, et ne le changez plus
Prenez le repas que vous ne sautez jamais. Pour la plupart des gens, c’est le matin.
Si vous travaillez la nuit, ce sera un autre moment — l’important est qu’il soit
identique tous les jours. La curcumine s’accumule ; un horaire régulier la maintient
à un niveau stable dans le sang, un horaire flottant la fait monter et redescendre.
2
Avalez la gélule pendant le repas, pas avant
Le repas n’est pas un détail de confort. Les trois plantes sont liposolubles : elles
passent mieux quand il y a un peu de gras dans l’assiette — huile, arachide, poisson,
peu importe la quantité. Et les 35 mg de poivre noir se supportent nettement mieux
sur un estomac occupé que sur un estomac vide.
Un grand verre d’eau avec, pas une gorgée.
3
Tenez trente jours, jusqu’au fond du flacon
Trente gélules, trente jours : le flacon est calibré pour une cure complète. Arrêter
au bout de dix jours parce que « ça ne fait rien » revient à juger avant que le
produit ait eu le temps de travailler. Les premiers signes arrivent en général entre
le huitième et le quinzième jour, et ils commencent par le sommeil.
Les erreurs qui coûtent la cure
Doubler la dose
Deux gélules ne donnent pas deux fois le résultat. Elles donnent deux fois le poivre
noir, ce que l’estomac remarque tout de suite. Une par jour, c’est la dose prévue.
Prendre à jeun
C’est la première cause de gêne digestive signalée. Si vous avez pris la gélule à
jeun par erreur et que ça brûle, mangez quelque chose : ça passe.
Rattraper un oubli
Pas de double dose le lendemain. On reprend simplement le fil à l’heure habituelle.
Couper la cure en deux
Quinze jours maintenant, quinze jours dans deux mois : ce n’est pas une cure de
trente jours, c’est deux fausses cures de quinze.
Combien de flacons pour une cure complète
Un flacon couvre trente jours et suffit pour savoir si le produit vous convient. Ceux
qui continuent le font en général sur deux à trois mois, sans interruption entre les
flacons. Au moment de l’appel de confirmation, dites au conseiller combien vous en
voulez : il ajuste le montant avant le départ du livreur.
Conservation, et le flacon qui vous suit
Flacon fermé, à l’abri du soleil direct et de l’humidité. En Côte d’Ivoire, l’endroit à
éviter est la cuisine près des feux et la salle de bain ; une armoire de chambre suffit.
La date d’expiration est imprimée au dos, sous le numéro de lot.
Le flacon tient dans un sac. Ceux qui mangent à l’extérieur le midi l’emportent
plutôt que de décaler la prise au soir.
Une. Pas deux. Doubler la dose ne double rien : cela charge l’estomac à cause du poivre noir, et la curcumine ne se stocke pas pour autant.
J’ai oublié ma gélule hier. Je rattrape ?
Non. Reprenez simplement le lendemain à l’heure habituelle. Un oubli isolé ne casse pas la cure ; deux ou trois oublis par semaine, si.
Matin ou soir ?
Ce que vous voulez, tant que c’est toujours le même moment. La régularité pèse plus que l’heure choisie. Beaucoup prennent la gélule au petit-déjeuner parce que c’est le repas le plus difficile à oublier.
Faut-il faire une pause entre deux flacons ?
Non, ce n’est pas nécessaire. Ceux qui enchaînent un deuxième flacon le font en général sans interruption, pour ne pas perdre le bénéfice accumulé pendant le premier mois.
Je peux la prendre avec du café ou du thé ?
Oui, mais avec de la nourriture à côté. C’est le repas qui compte, pas la boisson : les trois plantes passent mieux avec un peu de gras, et l’estomac supporte mieux le poivre noir.
Combien de temps avant de juger ?
Un flacon entier, soit trente jours. Avant, vous jugez trop tôt ; après, vous saurez. Si vous ne notez rien au bout des trente jours, arrêtez : ce produit ne convient pas à tout le monde.